Ajaplaneerimine

4 november 2008 osalesin Ljudmilla Atškasovi ja Imbi Suun-i(Tartu Vangla psühholoogid) töötoas ajaplaneerimise ja stressi kohta.


Väike kokkuvõte:

Aja juhtimine ja aja filosoofiline käsitlus

Ajajuhtimine tähendab rakendada oma käsutuses olevat aega tulemuslikult ja kõrvaldada tarbetult aega kulutavad tegurid. Samal ajal ei ole õige rääkida aja juhtimisest, kuivõrd aega ei saa vaadata juhtimise objektina. Aja asemel saab juhtida ja kontrolli all hoida tegevusi.

Konkreetsemalt on ajajuhtimine ühelt poolt päeva(nädala, kuu, aasta) kulgemise teadlik kujundamine ja teiselt poolt kogu oma elufilosoofia teadvustamine ja järgimine.

Rooma filosoofi Lucius A Seneca põhimõtteid:

• inimestel ei oleks liiga vähe aega, kui nad ei kaotaks liiga palju aega.



• ela olevikus, sest tulevik on tundmatu



• elu kõrgeim eesmärk on jõudeaeg(siinkohal tuleks seda rohkem mõista kui kvaliteetaega)

-Kõige vajaliku tegemiseks ei jätku kunagi aega, aga kõige tähtsama tegemiseks on alati aega-

Väärtused on inimese individuaalsed uskumused sellest, mis on minu jaoks kõige tähtsam, mis on õige, mis on vale, mis on hea, mis on halb.


Eluvaldkonnas on mulle kõige tähtsam pere- et see oleks kaitstud.


Märksõnad: kuuluvustunne; kaitstus; turvavõrk; inimesed, kes tunnevad mind läbi ja lõhki; kindlustunne.

Mida tähendab kaitstus?- Kui midagi juhtub, siis on pere alati minu poolt, isegi kui nad seda täiesti õigeks ei pea.

Kuidas ma tean , et see mul on olemas?- Nad suhtlevad minuga pidevalt, aitavad ka siis, kui ma seda otse ei palu. Kui midagi head või halba juhtub, teavad sellest varsti kõik pereliikmed.

Tasakaalustatud eneseuuendamine
uuenemise 4 dimensiooni:

Füüsiline-hoolitsemine oma füüsilise keha eest

Hingeline- väärtushinnangute selgitamine, looduses viibimine, õppimine, meditatsioon

Vaimne- enda koolitamine, lugemine, planeerimine, päeviku pidamine, visualiseerimine.

Emotsionaalne/sotsiaalne- empaatia arendamine, sünergia, suhtlemine oluliste inimestega, sisemine turvalisus.

*Huvi pakkus mulle hingelisuse ja vaimsuse taoline eristamine.

Sisevaatluse tulemusena mõistsin, et minu kõige suurem ajaröövel ja segaja on minu iseloomuomadus end pidevalt tõestada ja seda töös, õpingutes ja eraelus. Kinnihaaramine igast tühisest võimalusest ennast tõestada.

Kuhu kaob minu aeg?

Prioriteedid on paigas , aga ma ei järgi neid

Korralagedus(ikka on midagi kadunud)

Läbimõtlematu töökorraldus

Mälu usaldamine üleskirjutamise asemel

Hüplev ja katkendlik tööstiil

Oskamatus väljenduda selgelt ja lühidalt

Kiireloomuliste asjade kuhjumine

Oskamatus EI öelda, siduvate lubaduste andmine.